Masaż izometryczny

Masaż izometryczny wykonuje się przede wszystkim przy zanikach mięśniowych, a jego celem jest zwiększenie masy i przywrócenie siły osłabionym mięśniom, bez obciążania całego organizmu ćwiczeniami fizycznymi. Zastosowanie odpowiednich technik usprawnia krążenie limfatyczne oraz przeciwdziała chorobom wywołanym jego zastojem, a także pomaga zredukować podskórną tkankę tłuszczową.

Oprócz zastosowania w wielu jednostkach chorobowych mają również działanie profilaktyczne i relaksacyjne. Zabieg ma wiele korzyści. Powoduje wzmocnienie i odbudowę siły mięśniowej oraz umożliwia uzyskanie sprawności sprzed urazu. Rekomendowany także jako masaż redukujący tkankę tłuszczową.

Cechą charakterystyczną masażu izometrycznego jest fakt, że wykonuje się go na napiętym mięśniu lub całych grupach mięśniowych. Jak nazwa wskazuje, skurcz musi być izometryczny, tzn. bez zmiany długości włókien mięśniowych.

Masaż izometryczny to również rodzaj fizjoterapeutycznego masażu. Opiera się on, na założeniu, że mięsień lub grupa mięśni dzięki wykonywaniu tego zabiegu powróci do dawnej siły i masy bez konieczności wykonywania ćwiczeń fizycznych przez osobę poddaną terapii.

Masaż izometryczny należy wykonywać w serii po 10-20 zabiegów. Całość terapii jest indywidualnie dostosowana do stanu wydolności pacjenta oraz wieku.

Ten rodzaj masażu przeprowadza się w 3 etapach:

Etap pierwszy: przygotowawczy: pełni funkcję rozluźniającą. Do technik tego etapu zalicza się głaskanie, rozcieranie i ugniatanie, które mają na celu rozgrzać tkanki, wywołać efekt przekrwienia oraz pobudzić proprioceptory. Czas trwania wynosi około 5 minut.

Etap drugi będący zabiegiem właściwym: Przed przystąpieniem do niego, należy wywołać na masowanych mięśniach submaksymalne napięcie izometryczne. Można je uzyskać przykładając dłoń jako opór zewnętrzny lub jako skurcz dowolny. Techniki tego etapu to rozcieranie, ugniatanie i oklepywanie. Każda technika powinna być wykonywana energicznie i szybko, przy czym każdej z osobna należy poświęcić około 30 sekund. Po każdej fazie masowania następuje 15-30 sekundowa przerwa, podczas której stosuje się techniki rozluźniające – głaskanie, wibrację, wstrząsanie. Ogólny czas trwania masażu właściwego wynosi około 8 minut.

Etap końcowy: ponownie jako rozluźnienie masowanych mięśni w celu zmniejszenia ich napięcia. Wykonuje się głaskanie, rozcieranie, delikatne ugniatanie, wibrację i wstrząsanie. Czas trwania zwykle nie przekracza 5 minut.

Wskazania:
Masaż izometryczny wykonuje się przede wszystkim w medycynie sportowej. Jednak stosuje się go również w celu przyspieszenia regeneracji mięśni, które zmniejszyły swoją masę i siłę w wyniku długotrwałej bezczynności, np. po unieruchomieniu opatrunkiem gipsowym. Podsumowując, ten rodzaj masażu można wykonywać:
  • po złamaniach
  • po długotrwałym noszeniu opatrunku
  • jako element kuracji odchudzającej
  • jako część treningu sportowego 
  • przy porażeniach wiotkich 
  • przy porażeniach nerwów obwodowych 
  • podczas zaników mięśniowych (będących również następstwem udarów) 

Przeciwwskazania:
Przed przystąpieniem do wykonywania masażu, należy przeprowadzić z klientem/pacjentem szczegółowy wywiad pod kątem obecności różnych schorzeń. Do przeciwwskazań do masażu izometrycznego należą: 
  • stwardnienie rozsiane 
  • całkowity brak napięcia mięśniowego 
  • niepełny zrost kostny 
  • przerwanie ciągłości skóry 
  • choroba nowotworowa 
  • ostra niewydolność krążeniowa 
  • żylaki 
  • nadciśnienie 
  • infekcje, zwłaszcza w połączeniu z gorączką
  • ciąża
  • okres menstruacji u kobiet

CZAS I CENA MASAŻU:
30 minut - 50 zł
60 minut - 100 zł

Masaż izometryczny w MODELOWANIU SYLWETKI


Link do strony na facebook:
https://www.facebook.com/Naturo-Terapia-masa%C5%BCe-i-zabiegi-110985204795814/?ref=page_internal
Link do instagrama:
https://www.instagram.com/naturoterapia.1/